床头灯小知识：使用、挑选及安装

　　首先来讲一下为什么要安装床头灯。

　　之前讲过睡眠时让卧室保持黑暗环境的重要性，不过屋子里的光线太少会影响活动，而且很多人有睡前阅读的习惯，所以有一盏床头灯蛮重要的。

　　然后来介绍一下床头灯的最合适高度：

　　由于阅读时总是需要床头灯的照明，所以为了防止灯光投下的阴影对视力产生影响，灯罩的底部最好位于头和书页之间。

　　考虑到床与床头柜的高度，光照的位置最好高于坐卧姿势。

　　可以以自己最习惯的姿势坐在床上，用枕头在形成的阅读区做标记，然后测量从地面到稍高于肩膀的距离是多少，让灯罩的基座位于这个高度就好了。

　　再来分享一些流行的床头灯类型：

　　常用的床头灯有台灯、壁灯、吊灯和可调的伸缩灯等等。形式上挑选最适合卧室并且自己喜欢的就好，不过要保证光线柔和才可以，当然不能太暗。

　　1.台灯：

　　从装饰角度讲，台灯的可选择范围挺广的，而且可以移动方便替换。不过像上边提到的，选择床头台灯时要注意一下台灯本身以及灯罩的高度。经验上来讲，一般灯罩距离床垫50厘米的高度会比较合适。

　　2.壁灯：

　　壁灯的好处就是能够腾出床头柜上的空间甚至省掉床头柜，而且现在很多壁挂式床头灯也都是可移动的，使用起来灵活很多。

　　方便阅读的床头壁灯

　　具有摆动臂的可移动床头壁灯

　　3.吊灯

　　如果把吊灯作为床头灯，应该保持的挂放高度与床头台灯的高度一样。不过要注意的一点就是，吊灯如果选择不当，光源很可能只会投射在正下方，可以通过选择不带灯罩的吊灯或者其它能进行漫反射的吊灯类型来避免光线问题~

　　4.可调伸缩灯

　　这种床头灯可以随意移动，方便在不同位置切换。在挑选时考虑那些遮蔽性比较好的调节灯，不然可能会影响身旁人~

　　这种灯的形式也很多样：

　　最后再来说一说关于挑选和安装床头灯的小知识：

　　1.在安置床头灯时，要考虑好家具与电源插座的位置。另外也要观察一下灯的开关方式，确保在床上操作起来比较容易。

　　2.如果睡前经常阅读，最好选择带有不透明灯罩的床头灯，这样可以削减炫光。

　　3.如果要在床的两侧都安装床头灯，尽量用不同的开关，不要选用一体开关控制的模式，不然会很不方便。

　　4.如果灯具是用硬线连接的，考虑将接线两端连在床和靠近床的卧室门。等实际用起来时会发现这种安装会是最方便的~

　　5.如果两个人住在一起，床头灯的开关可以考虑安装在床头的中间位置，这样可以省去很多麻烦。

　　6.之前在讲健康的睡眠环境时有提荧光和蓝光的影响，所以床头灯尽量避免选发出蓝光的节能灯，可以考虑使用低瓦数的白炽灯。如果是作为阅读灯，40W-60W的灯泡就很合适~

　　这些小经验都是在生活中历经很多不方便之后得出的，很实用又省时省力~

　　关于家居的小技巧还有很多，屋中每一个小细节都有很多大知识，希望这些积累下来的经验能帮助大家把家布置的更为温馨舒适~